夏の土用とは？運気を左右する方法！7月19日からの注意点

季節の変わり目――それは、目に見えない「気」のエネルギーが大きく揺らぐタイミング。
特にこの「夏の土用」は、暑さや湿度とともに、体調や感情も不安定になりやすい時期です。
今回は、2025年の夏の土用（7月19日〜8月6日）を安心して乗り越えるための知識と過ごし方をお届けします。

出典：夏の土用について/ 100日マラソン続〜1555日目〜

■ 夏の土用とは？──季節の切り替えの“エネルギー交差点”

土用（どよう）とは、春夏秋冬それぞれの終わりに訪れる「季節の変わり目」を指します。

今年の夏の土用は【2025年7月19日〜8月6日】。

この期間は“秋”へと向かう準備の時。
目には見えなくても、体調や心に大きな変化を感じる方が多くなります。

■ 土用期間の不調は気の乱れから？──夏バテ、イライラ、不安定…

夏の土用は「気温」「気圧」「湿度」などの環境変化と共に、エネルギーが乱れやすい時期。
この時期は、冷たい飲み物の摂りすぎや暴飲暴食に注意！
また、イライラや不安感が増すのもこの時期特有の“気の乱れ”によるものです。

対策としておすすめなのは、

• よく噛んで食べる
• 無理せず胃腸を休める（ファスティングも◎）
• 怒りや焦りを感じたら「6秒ルール」で深呼吸

■ 土用期間に避けるべきこと──新しいこと、土いじり、突然の旅行？

よく「土用には新しいことを始めるな」と言われますが、それは迷信ではなく“体調不良によるミス防止”の知恵。
体調が不安定な時期にスタートすると、うまくいかない可能性も高まります。

また、土を動かす作業（土いじり・引越し・基礎工事など）もこの時期は避けた方がベターとされています。

ただし、以下の日は“間日（まび）”と呼ばれ、例外的に吉日とされます。

■ 土用期間の「間日（まび）」──この日は始めてもOK！

2025年 夏の土用期間中の“間日”は以下の5日間：

• 7月21日（月）
• 7月22日（火）
• 7月26日（土）
• 8月2日（土）
• 8月3日（日）

この日は土の神様が“お出かけ中”という考え方があり、土いじりや新しいことを始めるのもOKとされています。

ガーデニングや引っ越し、契約ごとなどはこの日を選ぶのがおすすめです。

■ 土用の丑の日にウナギを食べる理由と注意点

2025年の夏土用の丑の日は**7月19日（金）と7月31日（木）**の2回。

この日は「う」のつく食べ物や黒い食材を摂ると良いとされ、

• うなぎ
• うどん
• 牛肉
• 黒ごま、黒豆 などが定番です。

ただし、胃腸が弱っているときに無理して食べる必要はありません。
「消化の良いもの」「体が求めるもの」を選ぶのが大切です。

■ 旅行もOK？土用中の行動は“準備”がカギ！

突然の思いつき旅行は、体調を崩したり天候不順に当たったりと注意が必要ですが、
前もって計画していた旅行であれば問題なし！

備えがあるからこそ、体調管理も整いやすくなります。

土用期間中で、ふと「旅行行ってみようかな」と思ったら、体調や日取りを一度見直してみるといいですね。

まとめ

• 夏の土用は季節と気の大きな切り替わり
• 体調・精神ともに不安定になりやすい時期
• 土用中の新しいことは“間日”を選んで
• ウナギだけでなく「う」や黒の食べ物を適量に
• 旅行や土いじりも、事前準備と知識で安心

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