【原因不明の不調を改善】五行の考えを活かした簡単なのに効果絶大なセルフケア術！

風邪ではないけど体調不良と感じるあなたに読んでほしい

最近、なんだか体も心も不調…そんなとき、「エネルギーが足りてない」のかもしれません。
実は、私たちの体と心には自然界の「五行（木・火・土・金・水）」のエネルギーが深く関わっているんです。
今回は、夏だからこそ偏る食生活や生活環境から引き起こされる体調不良を改善するセルフケアを学んでいきましょう。

今日の超開運⤴行動学で学べる事は

原因不明の不調は「土」のエネルギー不足が関係しているかも
五行（木・火・土・金・水）ごとのエネルギーを補う食べ物と生活習慣でリフレッシュ
スキップがメンタルに効く科学的理由と脳の「錯覚」効果

今日も頑張って一緒に学んでいきましょう。
この授業は10分程度で読むことができます。

出典：【五行】食べ物の木火土金水/ 100日マラソン続〜1569日目〜

「崔の店長日誌。」YouTubeへ移動

原因不明の不調…実は「土のエネルギー不足」かも？

夏も本格化、心や体の不調を訴える人が増えてきます。
実際に、周囲の方から「なんだか体がだるい」「心が重たい」という相談が増えました。

その原因のひとつが「土」のエネルギー不足。

土は私たちの“安定感”や“心身のバランス”を司るエネルギー。

不足すると、気持ちが不安定になったり、疲れが抜けなくなったりするのです。

地べたに寝る!? “土”を直接吸収するセルフケア

そんな時に効果的なのが「地べたに寝る」こと。
マットやシートを敷いて、土に触れて寝転がるだけでも、地のエネルギーを吸収できます。

さらにおすすめなのが“砂風呂”や海辺の砂地。

塩分による浄化と、土のエネルギーが同時に得られるダブルパワーです。

五行のエネルギーを食事と環境から補う方法

五行それぞれには対応する味や素材があります：

木（もく）：酸味（梅干し、柑橘系）、観葉植物や森林浴でも吸収可
火（か）：苦味（ピーマン、緑茶など）、火を使った料理やキャンドルの炎に触れる
土（ど）：甘味（かぼちゃ、さつまいも、豆類）、地面との接触が有効
金（こん）：辛味（生姜、唐辛子など）、アクセサリーなど金属類も一役
水（すい）：塩味（貝、昆布など）、清浄な水や海・川の自然環境に触れる

🌿 中学生にもわかる！「五行（ごぎょう）」ってなに？
「五行（ごぎょう）」というのは、昔の中国で考えられた「自然のしくみ」や「世の中のバランス」を表す考え方です。
この世のすべては、5つの「エネルギー」や「性質」に分けられる、と考えられています。その5つとは👇
🌳【木（もく）】
木は「のびる力」や「成長する力」を表します。
春、生き物が育つ時期に関係しています。
食べ物では「すっぱい味（レモン、梅干しなど）」が木のエネルギーを助けます。
🔥【火（か）】
火は「熱や情熱」「明るさ」を表します。
夏、太陽が強くなる時期と関係しています。
「苦い味（ピーマン、緑茶など）」が火のエネルギーに関係しています。
⛰️【土（ど）】
土は「安定」や「支える力」を表します。
季節の変わり目に関係しています。
「甘い味（かぼちゃ、ごはん、豆など）」が土のエネルギーです。
⚙️【金（こん）】
金は「ひきしめる力」や「変化」を表します。
秋、ものが実る時期に関係しています。
「辛い味（しょうが、ネギ、唐辛子など）」が金のエネルギーに関係しています。
🌊【水（すい）】
水は「冷やす力」や「たくわえる力」を表します。
冬、すべてが静かになる時期と関係しています。
「しょっぱい味（塩、昆布、魚介など）」が水のエネルギーを助けます。
🌈 五行はバランスが大事！