あなたは、誰かと握手したあとに「どっと疲れた」と感じたことはありませんか？
実はそれ、“エネルギーをもらっている”のかもしれません。
整体師、美容師、占い師、ネイリストなど、人に触れる仕事をしている方は特に注意が必要です。
今回は、そんな敏感な方や「もらいやすい人」に向けて、簡単にできる浄化法と、究極のエネルギー対策をお伝えします。
- なぜ人に触れる仕事は“負のエネルギー”を受けやすいのか
- 自分でできる簡単な浄化法10選
- 究極のエネルギー浄化法
今日も頑張って一緒に学んでいきましょう。
この授業は10分程度で読むことができます。
出典：人から受ける負のエネルギーを浄化させる究極の方法！/ 100日マラソン続〜1571日目〜
人に触れると「もらってしまう」職業の共通点
崔さんのもとには、体調やメンタルの不調を訴える方が土用の時期に特に多く訪れました。
調べてみると、共通するのは「人の体に触れる仕事」であるという点。
整体師、マッサージ師、美容師、エステティシャン、ネイリスト、そして占い師。
こうした職業では、無意識に相手の“気”を受け取ってしまうリスクがあります。
こういう方は要注意です
① 整体師・マッサージ師・美容師など、人に触れる仕事をしている人
日常的にお客様の体に触れることで、知らず知らずに「相手の気」をもらってしまう可能性が高い方。
最近なんとなく疲れやすい、気分が沈む、やる気が出ないと感じている人に特に有効。
② 感受性が強く、人と関わると疲れやすいHSPタイプの人
握手や人混みだけで消耗してしまうタイプの方。
エンパス傾向があり、人の感情やエネルギーを無意識に拾ってしまう人にとって、日常のセルフケアとして役立ちます。
③ セラピスト・占い師・カウンセラーなど、精神面のサポートをする仕事の人
セッション後の「どっと疲れた」を感じるたびに、自己メンテナンスが必要だと感じている方に最適です。
クライアントの悩みや負の感情を“受けすぎてしまう”ことがある方。
負のエネルギー浄化方法 10選
まずできる！簡単なセルフ浄化法
最も簡単な浄化法は「お塩を使って手足と頭を洗う」こと。
お風呂で塩を使い、さっと洗い流すだけでも、エネルギーはかなり整います。
美容師さんや占い師さんなどは、人の頭や手に触れるたびに塩で手を洗う習慣をつけるとより効果的です。
①「セルフハグ」が心とエネルギーを整える
誰にも会えない日も、できるのが「セルフハグ」。
自分を自分で抱きしめることで、自分の存在に安心し、感謝する気持ちが湧き上がってきます。
この自己愛と自己肯定感が、外からの影響を跳ね返す“バリア”となるのです。
②パートナーや家族との「バックハグ」でエネルギー循環
大切な人と触れ合うことで、さらに深いエネルギーの循環が生まれます。
特におすすめなのが「バックハグ＋両手をつなぐ」方法。
右手と右手、左手と左手をつなぎ、3分〜5分じっとするだけで、お互いのエネルギーが整い始めます。
不調の人がいたら、恐れずに受け入れることでお互いが元気になっていくのです。
③究極の浄化法は「受け入れること」
最も効果のあるエネルギー対策は「受け入れる愛」。
拒否するのではなく、「大丈夫。私が全部受け止めるよ」と、信頼と自己愛を土台に受け入れる姿勢を持つこと。
この境地に至った整体師や占い師は、むしろ病まず、周囲を癒していける存在になっています。
恐れずに、優しく受け入れること。これが、究極の浄化法なのです。
以下７選は崔さんがお話された以外の「補足の浄化方法」です。
①呼吸法（特に腹式呼吸や4-7-8呼吸）
- 緊張やストレスによって浅くなった呼吸を整えるだけで、自律神経が安定し、頭の中や気分がクリアになります。
- 4秒吸って → 7秒止めて → 8秒吐く、という4-7-8呼吸法がおすすめ。
②自然に触れる（アーシング・森林浴）
- 土や草、木、水などの自然物に触れることで、脳疲労や神経の過敏さが和らぐと実証されています（森林浴＝“森林セラピー”として研究されている分野）。
- 裸足で土を踏む「アーシング」も効果的（マンション住まいの方は観葉植物でも代用可）。
③身体を動かす（軽めの運動やストレッチ）
- ヨガ、ウォーキング、軽い筋トレなどで筋肉を動かすと、溜まったストレスやモヤモヤを外に出す助けになります。
- 特に“背骨を動かすストレッチ”は神経系の安定に効果あり。
④お風呂に浸かる（重炭酸・マグネシウム入浴）
- 温かい湯船に浸かることで血行が促進され、副交感神経が優位になり、身体も心もリラックス。
- 塩の代わりに重炭酸タブレットや**エプソムソルト（マグネシウム）**などもおすすめ。
⑤ジャーナリング・感情の書き出し
- 頭の中がザワザワする時は、「紙に書き出す」ことで感情が客観視され、自然と整理されていきます。
- 特に寝る前に書くと、睡眠の質も上がることが多いです。
⑥香りによるリセット（アロマ・ハーブ）
- ラベンダー、ベルガモット、ユーカリなどの香りは、自律神経を整える働きがあり、気分転換に◎。
- 香りは脳にダイレクトに作用するので、空間や気分を切り替えるのに便利です。
⑦情報・人との距離を取る「デジタルデトックス」
- SNSや人の感情に晒される時間が長いほど、エネルギーが奪われやすくなります。
- 意識的に「誰にも会わない」「スマホを見ない」時間をとることも、立派な浄化になります。
最後が意外と現代に生きる私たちに有効なエネルギー充填法かもしれませんね！
暗いニュースやデマ、不平・不満・愚痴など運気を落とすSNSを見すぎたり、誰かと比較して「私はダメだ、不幸だ」と必要ない運気を落とす必要はありません！
まとめ
- 敏感な人は“触れる”ことで負のエネルギーを受けやすい
- 塩やお風呂での浄化、セルフハグでこまめに整えることが大切
- ハグやバックハグでエネルギーを循環させ、安定させよう
- 「拒否」ではなく「受け入れる愛」が、最大の浄化パワーになる
- 自己肯定感と自信が、他者のエネルギーから自分を守る鍵
一言メッセージ
あなたが「受けた」と感じたそのエネルギー。
実は、あなたが本来持っている“愛”の力で、優しく浄化してあげることができます。
恐れず、でも無理せず、できることから始めてみてくださいね。
コメント